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昨日届いて早速やってみました。
いままで色々とダイエットをしましたが挫折。。このパワーヨガはあっという間に1ヶ月過ぎてしまいました。私にも出来るものがあったと感激、効果は5日目くらいからお腹のあたりにあらわれました、体重は20日目頃で2`マイナスです。呼吸とゆっくりの動きがいいみたいです。朝から毎日やってますがその日1日パワーももらってます。私のお腹を見て友達も即購入しました。いままでジムにも行きましたが、これは自宅で手軽に出来るのが素晴らしい。。コスト面でも大満足です。
今までヨガに興味がありつつも、雑誌などで特集される紙面を見ながら見よう見まねで試しているだけだったのですが、このDVDを購入してみました。やはり立体的な(?)お手本を見て、先生のナレーションを聞きながら行ってみたらそれは別のものでした。基本となる一連のポーズを行えば身体は温まり、本当にすっきりします。このDVDは初心者でも易しい基本的なポーズからはじめますし、ゆっくりしたペースで行ってくれていますので、本当にわかりやすく、リラックスして、投げ出すことなく続けられています。
皆さんのレビューも参考にして購入してみたのですが、期待に違わず大満足です。しっかり基本は学べるので、初心者で自宅でしっかりやりたい人向きだと思います。最後のクールダウンは、筋肉をほぐした上で気持ちもほぐれるので最高のリラックスタイムでした。これなら毎日続けられそうです。
ヨガの基本ポーズをわかりやすく説明してくれています。解説のスピードもほどほどで初心者でも無理なくついていけます。慣れた方には少し物足りなく感じるかもしれません。 |
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