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「やせる」というと御幣がありますね・・。まぁダイエットしたい方はもう少し運動量が多い、パワーヨガ系で燃焼した方がいいかもしれませんね・・。
初めてする方ならこのDVDで十分と思いますが体験した人だったり違うDVDを購入された方ならこれはちょっと・・・・物足りないかも知りません。題名が『ダイエットよが』に引かれて、ちょっとはハードな!?と思い購入しましたが、依然買った『ビューティヨガ』の方が効き目がありそうです。これは初級の基礎って感じです。若い方なら多分柔軟体操くらいにしかならないと思います。体力の無い方や中高年の方にはお勧めします。負担無く健康になれると思います。
最初に、先生が言っているようにこのDVDは『痩せるため』ではないです。呼吸を意識してゆっくりとエクササイズすることで、自分の体を良く知るようになり、それを受け入れ、好きになることが目的です。なので、運動後『痩せた!』というのではなく、毎日続けることで自分の健康にもっと気を使うようになり、自然と脂っこいものや、砂糖が欲しくなくなるといった感じです。
ヨガは初めてという方にも、大変わかりやすいと思います。
中身は、初級、中級とあります。 |
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