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プチ断食ダイエット いつも、ダイエット本を買っては知識ばっかり増やしていた私ですが、この本を読んで、『食べなくてもいい』っていうマインドコントロールで間食が止められました!プチ断食と言っても、朝食をしょうが紅茶に変えるだけ、というものなので、夜はフツウに食べてもいいし、コレなら、続けられるような気がします!まだはじめたばかりだけど、コレを大きなきっかけにして健康的にやせたいです!! >>詳細を見る
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プチ断食ダイエット入門 面倒な運動や、カロリー計算が不要。
朝、紅茶に生姜と黒砂糖を入れて飲むだけなので、今までのダイエットに挫折した人でも簡単にできると思います。 >>詳細を見る
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一日一食断食減量道 「がつがつ食べる」、「死ぬほど飲みたい」という食いしん坊で呑み助の気持ちをよくご存知の著者なればこそ書けた本です。
言われてみれば当たり前なのですが、必要以上に摂取(食べ過ぎ・飲み過ぎ)していれば、余計なカロリーが体に溜まっていくのが道理です。そしてまた、これも言われてみれば至極当たり前のことなのですが、一日一食とは合理的な方法なのです。
私は「天井がゆがむ」のを恐れつつ始めましたが、3 ... >>詳細を見る
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プチ断食ダイエット〈2〉体験編  本書を読むと体験談が豊富なので、プチ暖軸ダイエットに対する認識がさらにすっきりしてくる。パート1では、よく分からなかった部分も質問形式で回答してくれている。ただの体験談集ではなく、理解を深める内容である。
 さらに信頼が強くなったように思う。これからも続けていくぞ。 >>詳細を見る
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プチ断食お気楽ダイエット―どうしてもやせられない人のための 石原Drのプチ断食関連の本を何冊か読みましたが、これは入門書としても、とても読みやすかった。なにより一岡さくらさんの体験談が共感できて最後まで一気に読んでしまいました。NGダイエットとしてあげられていたものとして(NG=結局さくらさんが続けられなかった)耳ツボ、食事置換ドリンク、エステ等々・・・。理由はめんどくさかったり、辛かったりいろいろですが、読んでいて「そうそう!」と絶対誰でも思うはず。「さ ... >>詳細を見る
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断食ダイエット入門―効果てきめん! 断食でダイエットという内容だが、どちらかといえば日ごろの食生活の見直しという内容。
現代人はいかに「食いすぎ!!」かを改めて気づかされ、その上食生活がいかに大切かを気づかされることと思う。 >>詳細を見る
 
 
 

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