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骨盤+股関節ダイエット健康法―恋も結婚も仕事もうまくいく「体験に学ぶ」 ぎゅっとしまった骨盤としなやかな股関節で、憧れのスタイルを手に入れられます。
章としては
「ゆるゆる骨盤とがちがち股関節は、ダイエットの大敵!」
「あなたの骨盤はゆるんでいませんか?・・・骨盤ゆるみ度をチェック」
「あなたの股関節は固まっていませんか?・・・股関節がちがち度をチェック」
「一日10分の骨盤&股関節体操で、ゆがみを正して簡単キレイにダイエット!」
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その日のうちに見違える即効!骨盤スリミング この本では、骨盤のゆがみを治すとともに
全身スリムになっていこう!というようなことが
実践的に書かれています。
しかもイラストやbefore,afterの写真付きだったりするので
なかなかダイエットが長続きしない人にもオススメです☆
ごく簡単なことを毎日少しやるだけ!
なんだかやった後はカラダがキレイによみがえった気がします。 >>詳細を見る
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自力整体―骨盤のゆがみを治しキレイになる!健康になる! 教室そのまま音声CD付  本の写真と説明だけでは、動作がわかりにくいですが付属のCDで、実際に指導してくれているので、わかりやすいですよ。
実際に試してみて、体操後すぐに実感できるのは、肩の高さが同じに揃っていたり、次の日には骨盤が痛くなったりするので、効いているんだなと実感できます。
 体操だけではなく、『整食法』という食事法も一緒にやると効果的だそうです。 >>詳細を見る
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新・骨盤ダイエット―ゆがみ解消でキレイになる! 日頃ジムなどで鍛えている私には、どれもいつもやっている基本的なストレッチばっかりで、あまり参考にはなりませんでした。
でも腰痛や運動不足の体を鍛えるのにはとてもよいと思います。
私は同じような体操を半年続けて腰痛がすっかり治りました。
体の調子もすこぶるいいです♪
でもやせるかどうかはちょっとギモン。
挿絵の漫画もあまりダイエット方法に関係ないような…。(?)
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骨格セラピーで脚からキレイにヤセる!―寝る前3分、骨盤ダイエットの特効版 日本人に多い下半身のバランスが悪いのはやはりゆがみから来ている物と判りやすい説明と、すぐできるテストで判断していける。
チェック項目で確認しながら、それにむけてどのようなエクササイズが
あるのかがわかりやすい。私の場合はいっぱいありすぎてやるのに覚えきれない点があり時間がかかった。下着選びや食べ物の注意点が書かれていて日常気をつけるといいことなども書かれている点ではとてもいいとおもう。 ... >>詳細を見る
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