カロリーコントロールすればダイエットできる

	15min DIET「ストレッチでやせる」 人気ランキング ： 58位 定価 ： ￥ 2,730 販売元 ： ポニーキャニオン 発売日 ： 1997-03-21
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ちょっと物足りない！

ストレッチの数が少なかった。
もっと細かく色々なストレッチがあるのかと思って購入したので拍子抜けしました。
ストレッチ中は音楽が流れてるだけでちょっと物足りない感じです。

ＤＶＤを望む！

結構古いビデオなのですが、モデルの女性がショートカットでハーフ顔でメイク薄めなせいか古さは（あまり）感じさせません。
海辺（ハワイ）でロケをしていて、見た目も癒されます。
必要秒数分、モデルさんもストレッチをしてくれるので、こちらは何も考えず、一緒にやればいいだけ。間に余計な解説などはないので、ずっと使えます。
お風呂あがりにゆっくりのんびりやると安眠でき、気に入っています。
筋力不要のストレッチものなので、普段運動してない人でもほとんどの動きは「イタ気持ち良い！」と感じるくらいで、楽にできるはずです。
ヨガやピラティスはビデオもＤＶＤもたくさんありますが、普通の「ストレッチ」は貴重。
特にこんな海外ロケまでしたものはもう出来ないと思うので、ぜひＤＶＤ化を望みます！

ビデオのマネをするだけの簡単ストレッチ　むくみ解消にも

自宅で手軽にできる体操やダンス等のビデオを何本か持っていますが、これが一番気に入っていますし、長続きしています。
風呂上がりに、ビデオを流して、リズムに合わせて首や足のストレッチをするだけ、という手軽さが長続きの秘訣だと思います。続けているうちに、身体が伸びてきて「スッキリ」してきますよ。
身体のむくみに悩んでいる方などにお勧めしたいビデオです。

ちょっと、、、きついかな？

ロケーションが良く気持ち良さそう〜にストレッチをしているのですが、こちら側は四苦八苦です〜。かなり体が柔らかくないとビデオにはついて行けません、、、。でも、頑張ります！

気持ち良い！

ビデオと一緒に、朝・夕２回ストレッチしてます（１回２０分くらい）。きつい動きはありませんが、とても筋に効いてるって感じです（プルプル震えます）。疲れもとれ気持ちいいですよ。慣れてきたら、今度はもう少しハードなストレッチビデオを試したいです。